Chittama®Heilyoga

Achtsamkeit - Beweglichkeit - Bewusstsein 

Yoga gibt uns die Möglichkeit, unser inneres Gleichgewicht zu finden und gelassener mit den Anforderungen des Alltages umzugehen.
Unser Körper wird beweglicher, der Atem freier und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Yoga ist ein umfassendes System zur persönlichen Entwicklung. 

und kann auf vegetative Prozesse im Körper Einfluss nehmen und die Funktion der endokrinen Drüsen harmonisieren. Eine positive Selbstregulation wird auf körperlicher und psychischer Ebene unterstützt. 
Ergebnis des regelmäßigen Übens ist jedoch nicht nur ein größeres körperliches Wohlgefühl. Yoga hilft uns, innerlich und äußerlich beweglich zu bleiben und den neuen Aufgaben und Herausforderungen mit mehr Energie und Lebensfreude zu begegnen. Auch unser Selbstvertrauen nimmt zu, so dass wir deutlicher für das einstehen können, was uns wirklich wichtig ist.

Ich unterstütze dich ganz gezielt auf deinem individuellen Erfahrungsweg und fördere dein persönliches Fortschreiten. Deine Fähigkeit zur Selbstregulation, das Schärfen deiner Sinne, Achtsamkeit und Bewusstheit stehen neben den 
Hatha Yoga Übungen, dem Pranayama und der Meditation im Vordergrund. 
Dabei stärken wir das  Immunsystem und fördern eine Synchronisation von Geist, Seele und Körper um wieder mehr in einen Zustand von natürlicher Harmonie zu gelangen.
 Speziell im Chittama®Yoga wird das persönliche Wachstum, das Erkennen und liebevolle Annehmen der eigenen Essenz und Persönlichkeit, sowie die Erweiterung des Bewusstseins (Chitta) gefördert und erfahrbar. Die Fähigkeit zur Selbstreflexion und Eigenverantwortung wird gestärkt.

In den Chittama®Yoga Kursen behandeln wir in jedem Semester ein neues Thema, um die eigene Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu erfahren.
Dies ermöglicht ein fortgeschrittenes Verständnis über den Sinn des Yoga und fördert somit ein stetiges inneres Wachsen und Kultivieren von Achtsamkeit,  Bewusstheit und Ganzheit auf allen Ebenen.
Themenbereich sind z. B.: Loslassen lernen, Präsenz, Ayurveda, der Atem, die Chakren, in die eigene Kraft gehen, Selbstliebe usw.
 
Einzigartig im Chittama®Hatha Yoga ist es, dass die Übungen in einen tieferen psychosomatischen Kontext eingebunden sind.
Die Übungen schulen unsere Selbstwahrnehmung. Wir lernen zu erkennen, ob wir uns noch regulieren können. Denn Gesundheit ist letztendlich die Fähigkeit zur Selbstregulation von Körper und Geist.
 

Termine:

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 50 - 80 % der Kursgebühr.
Hier bitte anmelden.


Kurs im Yogaheilraum
Mi. 20.00 - 21.30
1. 29.01. - 01.04.2020 
(ausser am 26.2. und 25.3.2020) 
8 x 1,5 h = 144 EUR
2. 29.04. - 15.07.2020
 9 x 1,5 h = 162 EUR

Kurs in Aschaffenburg
Di.19.30 - 21.00
1. 28.01.- 31.03.2020 

(ausser am 25.2. und 24.3.20)  

8 x 1,5 h = 144 EUR
2. 28.04. - 14.07.2020
9 x 1,5 h = 162 EUR


Dieser Kurs findet im Pilates Zentrum in Aschaffenburg, 
Bodelschwinghstrasse 10b statt.